PDF vodič Sočutno do sprememb pri uspavanju je namenjen vsem staršem, ki želijo počasi in sočutno vpeljati spremembe na področju spanja ali uspavanja, a ne vedo, kako se jih lotiti. Vsebine, ki se nahajajo na več kot 80 straneh, vam bodo pomagale izbrati najboljše strategije za uvajanje sprememb pri vašem otroku ter vas opolnomočile, da boste k spremembam in k otroku pristopali suvereno ter z zaupanjem, da sprejemate najboljšo odločitev za vašo družino ter ob tem spoštujete otrokove potrebe.
Vodič naslavlja tri glavna področja sprememb, in sicer
- spreminjanje načina uspavanja (oziroma spreminjanje spalnih asociacij),
- spreminjanje lokacije spanja (npr. prehod iz skupne v samostojno posteljo ali prehod v drugo sobo) ter
- spodbujanje samostojnega uspavanja.
Vsebine vključujejo:
- Kako se kot starši lahko pripravite na uvajanje sprememb in se tekom tega procesa tudi podpirate?
- Katere otrokove značilnosti lahko vplivajo na uspešnost uvajanja sprememb?
- Kako izgleda biološko normalno spanje otrok (lokacija spanja, potrebe po spanju, nočna zbujanja)?
- Katere rdeče zastavice je smiselno nasloviti pred uvajanjem sprememb?
- Kako izgleda primerno spalno okolje?
- Vse o spalnih asociacijah oziroma načinih uspavanja
- Kakšna naj bo večerna rutina?
- Podpiranje otrokovih čustev v času sprememb
- Kako otroka pripraviti na spremembe?
- Kako spremeniti način uspavanja? – 3 metode s praktičnimi primeri + dodatne informacije o odvajanju od dojenja, odvajanju od dude in vključevanju partnerja v rutino
- Kako spremeniti lokacijo otrokovega spanja? – prehod v drugo spalno okolje
- S kakšnimi strategijami lahko podprete otroka do samostojnega uspavanja?
Poleg poglobljenih vsebin, ki so podprte s številnimi primeri in konkretnimi strategijami boste ob nakupu prejeli tudi:
- 3 sezname za kljukanje – da boste prepričani, da ste pred uvajanjem sprememb poskrbeli za vse temelje;
- ločen dokument s prostorom za refleksijo in načrtovanje sprememb (v črno-beli izvedbi, da je primeren za tisk);
- predloge pravljic in slikanic za pripravo na spremembe, večerno umirjanje in uporabo pri samostojnem uspavanju.
