Joga za otroke (in starše)
Joga za otroke (in starše)
ure joge za otroke, ki so zastavljene z mislijo na otrokov čustveni svet
Joga za otroke bo preko gibalnih in ustvarjalnih aktivnosti otrokom približala jogo in čuječnost, preko skrbno izbranih slikanic, ki nas bodo spremljale na jogijskih potovanjih pa bomo dodatno spodbujali tudi čustveni razvoj otrok.
Čas za čustva in čuječnost.
Ste se že kdaj spoznali z jogo za odrasle? Joga za otroke ni povsem enaka, zasleduje pa enak občutek, kot si ga tudi odrasli lahko pričaramo z vadbo joge – občutek sproščenosti, zavedanja telesa, prisotnosti v trenutku in igrivosti.
Joga za otroke tako vključuje:
igrivo spoznavanje jogijskih položajev, ki jih včasih poimenujemo z zabavnimi prispodobami;
gibalne igre in aktivnosti, s katerimi bomo ogrevali telesa in gradili motorične veščine;
✨ zanimive vaje, s katerimi bodo otroci razvijali svojo pozornost;
✨ strategije za sproščanje, ki so prilagojene otrokom.
✨ prisluhniti skrbno izbranim slikanicam s področja izražanja čustev, hvaležnosti, sprejemanja sebe ter drugih področij, ki so pomembna za čustveni razvoj – ter pripovedi spoznati preko jogijskih položajev!
spoznavati strategije za čuječe sproščanje in spoprijemanje z velikimi čustvi;
ustvarjati izdelke, ki otrokom lahko pomagajo pri sproščanju in umirjanju.
Naslednjič se srečamo na družinski jogi!
Na zgornji sliki lahko vidite naše jezne zmajčke, ki so nam pomagali sproščati jezo 🙂
V soboto, 23. maja ob 10:00, se mi lahko pridružite na uri družinske čustvene joge! Srečanje traja približno 90 minut 
za starše IN otroke (3-6 let)
za družine, ki želijo skupaj preživeti kakovosten čas, se povezati in skupaj raziskovati čustva
Tema srečanja? Tokrat se bomo na jogi za otroke bolj splošno usmerili na spoznavanje različnih čustev, ki jih poznamo. Katera slikanica nas bo na tej poti spremljala in kakšno ustvarjanje nas čaka na koncu pa naj ostane še majhno presenečenje 😊
Kje? V prostorih Studia Ritual v Domžalah (Cesta talcev 8, Domžale – v bližini knjižnice oziroma Mercator centra).
Cena? Cena za par starš+otrok znaša 30€. Doplačilo za dodatnega otroka iz iste družine znaša +10€, udeležba dodatnega starša pa je brezplačna (a jo prosim najavite pri prijavnici!).
Pred oddajo prijave te morda zanima še:
Srečanja joge za otroke so igriva, sproščujoča, aktivna in ravno prav umirjena ☺️ Vsako srečanje je zasnovano nekoliko drugače in prilagojeno izbrani tematiki, običajno pa vključuje:
- začetno “ogrevanje” z zabavnimi gibalnimi igrami, ki sprostijo napetosti;
- spoznavanje nekaterih jogijskih položajev, ki so prilagojeni otrokom (in staršem) – aktivnosti so vedno primerne za različne starosti in različne nivoje motoričnih spretnosti, saj bistvo ni v popolnosti, temveč v spoznavanju telesa, prisotnosti, sproščanju in igrivosti;
- branje izbrane slikanice, ki je povezana s tematiko srečanja;
- ustvarjalno aktivnost, ki je povezana s slikanico ali temo srečanja;
- zaključno sproščanje (včasih izvedemo bolj “odraslo” sproščanje in se usmerimo na dihanje, včasih pa sprostitev dosežemo preko aktivnosti, v katerih otroci vadijo tudi usmerjanje pozornosti, zavedanje telesa ali opazovanje).
Delavnica je starostno omejena, saj so aktivnosti (slikanica, ustvarjanje ipd.) prilagojene izbrani starosti.
A brez skrbi! V prihodnje bodo razpisana tudi srečanja za druge starostne skupine ☺️ Če želite biti obveščeni o novih terminih, lahko izpolnite prijavnico na dnu strani in namesto datuma delavnice obkljukate možnost, da vas zanimajo prihodnje izvedbe.
Poslušamo ga! Joga za otroke je prostor, kjer res poskušamo živeti sprejemanje in dejstvo, da smo odlični takšni kot smo ☺️ To tudi pomeni, da je okej, če nam kakšna od aktivnosti ne leži, če se v skupini še ne počutimo dovolj prijetno, če smo danes še malo bolj zadržani in sprva raje opazujemo.
Poleg tega pa sicer lahko rečem, da so ure joge za otroke zares prijetne in sproščene ter običajno otroke (sploh v družbi staršev) kar kmalu privabijo k sodelovanju ☺️ Na začetku si torej brez slabe vesti lahko vzamete nekaj časa, da dogajanje zgolj opazujete in se nam nato počasi pridružite, ko bo tudi otrok na to pripravljen.
Odvisno od srečanja! Nekatera srečanja joge za otroke so pripravljena zgolj za otroke, družinska joga pa je namenjena celotni družini (in takrat je prisotnost starša obvezna :)).
Vrsta srečanja je vsakič zapisana nad tem sklopom vprašanj in odgovorov oziroma pri napovedi dogodka.
Kot psihologinja res izredno rada z otroki (in starši) govorim o čustvih, saj vem, kako zelo pomembno je, da se z otroki že od zgodnjih starosti pogovarjamo o tem, kar vsi doživljamo – o žalosti, največji sreči, sramu, občutkih osamljenosti, jezi in drugih čustvih. Le tako bodo otroci lahko razvili potrebno čustveno zrelost, ki jim bo omogočala, da bodo tudi v odraslosti znali izražati čustva, jih sprejemati in obdržati ali vrniti nazaj v ravnotežje.
Srečanja joge za otroke zato vedno zasnujem okrog ene čustvene tematike (npr. splošnega doživljanja čustev, spoprijemanja s čustvi, specifičnega čustva) in s tem vam ter vašim otrokom ponudim prostor, kjer se o čustvih lahko pogovarjamo brez obsojanja 😊
dodaten bonus za starše!
Ker verjamem, da vsaka dodatna ideja pride prav, boste starši ob koncu cikla 8 delavnic joge prejeli tudi PDF knjižico z zbranimi knjižnimi predlogi, ki jih bomo spoznavali na urah joge. Vsakemu predlogu bodo dodane tudi ideje za pogovor z otrokom, ki vam bodo pomagale dodatno razširiti pomembne teme.
Prijavo (ali zanimanje) oddaj tukaj ⬇️
Vaši podatki bodo uporabljeni le za obveščanje o izbranem dogodku ali o novih jogijskih projektih ☺️ Po oddaji prijave na dogodek boste v okvirno 3 delovnih dneh na vaš e-naslov prejeli dodatne informacije. Če ste izrazili zgolj zanimanje za nove termine, vas bom o njih obvestila, ko bodo razpisani. Vse oblike čustvene joge predvidoma potekajo v Ljubljani ali bližnji okolici (npr. Domžale)..
pomembne informacije
Kdaj in kje potekajo ure joge za otroke?
Trenutno ni razpisanih novih skupin joge za otroke. Joga za otroke poteka v Ljubljani.
Trenutno sta razpisani dve skupini joge za otroke:
- skupina 4 – 7 let (predšolski otroci) se bo srečevala ob torkih med 16:15 in 17:00
- skupina 7 – 10 let (šolski otroci) se bo srečevala ob torkih med 17:05 in 17:50
Zakaj joga za otroke poteka v ciklu 8 delavnic?
Cikel osmih srečanj otrokom omogoča, da 8 tednov preživljajo v enaki skupini otrok, kjer postopno gradijo odnose in občutek varnosti. Ko skupina ostaja enaka, se otroci znotraj nje lažje povežejo in počutijo bolj sproščeno. Prav tako nam cikel 8 srečanj omogoča, da se z jogijskimi položaji spoznavamo postopno in jih sčasoma nadgrajujemo.
Kakšna je cena cikla 8 srečanj?
Cena za cikel 8 srečanj znaša 96€ (12€ / srečanje). Zakup posameznih srečanj ni možen.
Ali se otroci ur joge udeležujejo skupaj s starši?
Ne. Joga za otroke je zasnovana tako, da se je otroci udeležujejo samostojno. Vsekakor pa bo zato še dodatna pozornost usmerjena na razvijanje občutka varnosti v skupini 😊
Kje potekajo ure joge?
Ure joge za otroke potekajo v sodelovanju s FLOORTIME družinsko svetovalnico, ki se nahaja na Dunajski cesti 205 v Ljubljani. Z otroki se bomo srečevali v njihovih prostorih, ki so prilagojeni otroškim dejavnostim in s svojo toplino dodatno ustvarjajo sproščeno vzdušje.
Za morebitna dodatna vprašanja glede izvedbe joge za otroke sem dostopna na info@razvojnikoticek.si.