Spanje v prvem letu dojenčkove starosti je pogosto turbulentno in s seboj prinaša številne izzive. Dodatno lahko soočanje z normalnimi vzorci spanja dojenčkov otežujejo pričakovanja glede tega, kako bi spanje moralo izgledati. V spletnem programu bomo zato naslovili dejstva in raziskali, kako izgleda normalno spanje dojenčkov. Pogovarjali se bomo o tem, kako se vzorci spanja spreminjajo tekom prvega leta starosti in prepoznali dejavnike, na katere v kontekstu spanja dojenčkov lahko vplivate. Nekaterih značilnosti spanja dojenčkov namreč ne morete spremeniti, lahko pa postavljate dobre temelje in ustvarjate spodbudno okolje, ki bo v največji meri podpiralo dojenčkovo spanje.
Ta komplet vsebuje posnetka dveh spletnih srečanj, kjer prejmete več kot 5 ur vsebin o spanju dojenčkov. Spletna predavanja so izvorno potekala v maju in juniju 2025. Dostop do spletne učilnice in posnetkov srečanj je na voljo do 4. junija 2026.
Prvi sklop vsebin je namenjen raziskovanju, kako izgleda normalno spanje dojenčkov, kako se spanje tekom prvega leta spreminja in zakaj se v nekaterih obdobjih pojavlja več izzivov. Naslovili smo tudi “alarme”, ki lahko nakazujejo na dodatne izzive, spoznali dejavnike, ki vplivajo na spanje, obenem pa odkrili tudi spremembe, ki jih lahko vpeljete, da podprete dojenčkovo spanje (in svojo spočitost). Drugi sklop vsebin je usmerjen na večerno rutino in uspavanje dojenčkov. Tekom vsebin boste izvedeli, kako ustvariti večerno rutino, ki bo podprla tudi nočno spanje, se pogovarjali o tem, kakšne načine uspavanja izbrati in spoznali, kako uspavanje spremeniti, ko za vas ne deluje več. Naslovili bomo tudi najpogostejše izzive pri uspavanju v prvem letu (in zanje poiskali tudi uporabne rešitve).
Nekaj glavnih vprašanj, na katera bomo med predavanji odgovarjali:
- Kako izgleda normalno spanje dojenčkov v prvem letu starosti?
- Kako se spanje spreminja tekom prvega leta dojenčkovega življenja?
- Kateri dejavniki vplivajo na dojenčkovo spanje? Katere rdeče zastavice je potrebno prepoznati in nasloviti?
- Kako lahko vi vplivate na spanje? S kakšnimi spremembami lahko vplivate na boljše spanje dojenčka?
- Kakšno število zbujanj je normalno? Kdaj lahko pričakujete več in kdaj manj zbujanj?
- Kdaj dojenčki prespijo noč?
- Kako nasloviti najpogostejše izzive na področju spanja, zbujanja in uspavanja?
- Ali je skupno spanje varno? Kje bodo dojenčki spali bolje in kako ustvariti varno okolje za njihovo spanje?
- Kakšno uspavanje in kakšna večerna rutina bosta v največji meri podprla spanje dojenčka?
Predavanje vodim Leja Mauko, psihologinja, ustanoviteljica Razvojnega kotička, izvajalka programa Krog varnosti in svetovalka za spanje dojenčkov in otrok. Pri svojem delu na področju spanja zagovarjam dojenčkove potrebe po bližini in starše spodbujam, da tudi v nočnem času ostajajo odzivni na dojenčkove potrebe. V pogovore o spanju vključujem znanstvene informacije, ki temeljijo na raziskovanju velikega števila dojenčkov, saj vam le tako lahko predam konkretne informacije o tem, kaj je zares “normalno”, hkrati pa se vedno trudim iskati strategije, ki bi podprle tudi spanje in počutje staršev.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.